فعالیت: فهرست غذاهای یک روز

ماجرا: فهرستی از غذاهایی که در یک روز معین مصرف می‌کنی تهیه کن و انرژی تقریبی آن‌ها را حساب کن.
فهرست غذاهای یک روز 📝 صبحانه + ناهار + شام + میان‌وعده مجموع انرژی = ؟ ✓