شکل ۹: میانوعدههای مناسب
شروع دوباره
ماجرا:
معمولاً بین وعدههای اصلی خوراکیهای متفاوتی میخوریم. این خوراکیها میانوعده مناسبی هستند.
🍎
🥛
🥜
شکل ۹ — میانوعده سالم
✓