فکر کنید: انرژی مورد نیاز نوجوان
شروع دوباره
ماجرا:
متوسط انرژی مورد نیاز یک نوجوان فعال و در حال رشد در یک شبانهروز بین ۱۰۰۰۰ تا ۱۲۰۰۰ کیلوژول است.
نوجوان فعال
۱۰۰۰۰ – ۱۲۰۰۰ kJ / روز
✓